睡袋作为户外活动最常用的一种装备,一般分为两类,即普通睡袋和专业睡袋,前者用于一般的旅行或露营,后者则用于高寒或高海拔地区,两者在设计和材料上差别很大,价格也拉开了距离。

    普通睡袋又分信封式和木乃伊式,信封式可打开作被子用,也可两个拉链连接成双人睡袋,但保温性较差；木乃伊式按人体结构设计,从头到脚均获得较完美保护；以上两种市面上最为常见,材料从人造棉到羽绒,价格从一百元到近千元不等。温标针对亚洲人,适宜于春夏秋三季。各种人造棉价格便宜,但因体积大,较重而使背包族费尽心机（包括较好的杜邦七孔棉）,必竞背包的空间太有限。

    专业睡袋均为木乃伊式结构,羽绒充填,面料轻柔且透气性和防水性都很好（但极少有用GORE-TEX作面料）,温标从-20度至-40度。亚洲人对欧美睡袋的温标应加上20度,因为亚洲人的耐寒能力相对较低。羽绒的含绒量决定了睡袋的保温性,而面料的质量决定了羽绒的膨松程度和人体的正常排汗不至结冰,为了防止羽绒流动,均采用立衬设计,甚至双层立衬设计。目前北京价格一千至三千元不等。可压缩的优势也使背包用于其它功用。

    睡袋最好选择轻便、温暖、舒适与易挤压且能完全盖住头部,睡袋的温度是靠绝缘材料提供密闭的空气维持一定的温度,睡袋的温度是依据绝缘材质,材质的厚密度、尺寸、型式与制造方式而定,一般分为夏季、非雪期、雪期三种,每家制造商的睡袋推荐温度的范围均为参考值,通常是在5～-30℃左右。 

    睡袋的热源可以蒸干一些小衣物如无指手套、袜子等,太大件衣物会增加睡袋内部的湿度不适合,雪期可将水瓶置于睡袋旁防止结冻。目前市售的睡袋的材质分羽毛与合成纤维。

    睡睡袋是有技巧的。不会“睡”的人即使用高寒（-35°）睡袋在一般低温下（-5°）也会感到冷,那么怎样才能睡得更暖些呢？在使用睡袋时,有很多外在因素影响睡袋的性能,要注意的是睡袋本身并不发热,它只是有效地将体温流失减低,下面的条件会帮助你睡得更暖些。在野外,一个挡风的帐篷能提供一个温暖的睡眠环境。在选择营地时,不要选择谷底,那里是冷空气的聚集地,也尽量避开承受强风的山脊或山凹。一张好的防潮垫能有效地将睡袋与冰冷潮湿地面分开,充气式效果更佳,在雪地上需用两张普通防潮垫。 

    睡袋吸吸的水份主要并非来自外界,而是人体,即使在极寒冷的情况下,人体在睡眠时仍会排出起码一小杯的水份。保温棉在受潮后会粘结而失去弹性,保温能力下降。如睡袋连续使用多天,最好能在太阳下晾晒。经常清洗睡袋可使用使保温棉保持弹性。 

    一些较松软的衣物可兼作加厚睡衣用。将人与睡袋之间的空隙充填满,也可使睡袋的保暖性加强。 

    人体就是睡袋的热量来源,如临睡前先做一小段热身运动或喝一杯热饮,会将体温略为提高并有助于缩短睡袋的变暖的时间。

    睡袋是在户外宿营和旅行时必不可少的装备。睡袋种类繁多,适合不同的用途,各有特点,广大户外运动爱好者应怎样选择呢？根据用途不同一般把睡袋分为两大类,一类睡袋较薄,用于一般的旅行或露营,这些睡袋大都在春夏秋三季使用。还有一类睡袋用于较寒冷的环境,甚至是一些探险活动,这类睡袋一般被称为专业睡袋。普通的睡袋价格相对便宜,用途广泛。专业睡袋在设计和材料上都非常考究,价格也相对较高,但如果冬季露营或是去高海拔地区旅行缺少了专业睡袋是不行的。